训练馆的灯刚灭，杨瀚森拎着运动包就蹽了出去，连水都没来得及喝一口。二十分钟后，他坐在街角那家老店的塑料凳上，面前摆着五碗热气腾腾的牛肉面——汤清、肉厚、面筋道，老板熟门熟路地多加两勺牛骨汤，知道这位“大胃王”从不点小份。

他脱掉训练外套，露出被汗水浸透的背心，胳膊上的肌肉线条还绷着劲儿，筷子已经飞快地搅动起来。第一碗三分钟见底，第二碗边吃边擦汗，第三碗开始慢下来，但眼神没离开过碗里的肉片。旁边几个学生模样的食客偷偷拍照，有人嘀咕：“这真是人吃的量？”

其实这不算稀奇。熟悉他的人都知道，CBA赛季期间，他每天基础消耗接近5000大卡。早上六点起床空腹跑圈，上午对抗训练两小时，下午还得加练低位脚步和罚球。体能教练说他“像台永动机”，可永动机也得加油——牛肉面就是他的“高性价比燃料”：一碗不到30块，蛋白质管够，碳水扎实，吃完还能赶回基地泡冰浴。

普通人吃两碗就得扶墙走，他v站体育第五碗收尾时，顺手把汤都喝了。店员笑着问要不要打包，他摆摆手：“明天再来。”结账时掏出手机扫码，动作利落得像抢篮板。隔壁桌的小孩盯着他看，妈妈低声说：“别学这个，你吃一碗就饱了。”小孩撇嘴：“可他打中锋啊。”

确实，身高2米11，体重110公斤，骨架宽、代谢快，饭量是普通人的两三倍。但他吃得讲究——不吃宵夜，不碰油炸，牛肉面必须清汤，连辣椒油都只蘸一点点。自律藏在细节里，不是靠饿，而是靠算。营养师给他定的餐单精确到克，可训练完那顿“放风餐”，是他给自己留的小小任性。

走出面馆，夜风一吹，他拉上外套拉链，身影很快消失在街角。路灯下只剩几张空碗叠在一起，汤渍还没干。你说这饭量谁顶得住？可能只有他自己知道，顶得住的从来不是胃口，是第二天五点闹钟响起时，还能爬起来继续练的那股劲儿。

话说回来，你上次吃五碗面是什么时候？敢不敢晒个图？